最新型流感-----生活壓力

女性上班族（OL）減壓

方法－美麗元氣滿分！

21世紀的新型流感

壓力，已成為一種新型流感，正在城市裏蔓延。據調查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會跟著受壓。如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負擔過重的危險信號。有越來越多的研究報告指出，皮膚

狀態與情緒是有關連的。照鏡子時，發現自己臉上多了幾條皺紋，長了幾顆痘子或是臉上出現熊貓眼，可能不只是沒擦保養品，或是沒睡好而已，如果這些皮膚狀態是長期以來的困擾，就得注意自己這陣子的心情好嗎？壓力是不是太大了？學習放鬆能讓皮膚問題復原的更迅速。情緒壓力讓白雪公主變成灰姑娘多項研究表明，婚姻幸福的女性外表更完美。這項針對健康已婚女性的研究表明，那些感到情緒壓力而且覺得不幸福的女性與婚姻幸福的女性相比，肌膚自我修護和完善的速度更緩慢。研究發現，在導致色斑和過量黑色素的過程中，壓力扮演了一個關鍵角色，壓力是色素紊亂的一個關鍵誘因。這是因為皮膚的神經末梢會記錄情感壓力，而黑色素過量產生是皮膚對壓力的一種反應。皮膚有情緒壓力下抗拒吸收

皮膚也是有情緒、有心情的，如果你的心情悲傷、情緒不高，會使皮膚承受壓力之苦，變得暗淡無光。其實，肌膚在情緒壓力狀態下，是抗拒吸收的。因此，不管你用多好的護膚品，如果肌膚處於壓力的壓迫下，真正被肌膚吸收的有效營養可能只有一點點。因此，很多最新的產品訴求都是先減壓，再護膚。

舒壓亞洲女性祛斑、除皺新出路

全世界都知道，亞洲女性長斑點及皺紋的比例比歐洲女性要大得多。現在科學家發現，這種區別並非只是由於體質不同，部分原因是由於壓力增加。研究顯示，2005 年和2006年間，亞裔女性比世界上其他地區的女性承受更多壓力，由於三方面原因造成：
1.工作壓力增加；
2.常常要照顧朋友和家庭；
3.亞洲人非常重視女性的外表，要隨時保持外表的光鮮也會給女人很大壓力。
因此，舒緩壓力之後再進行美白抗皺，才是亞洲女性應該採取的措施，單方面美白抗皺已經不夠。

舒緩壓力營養有妙方

有些人常常壓力一來嘴巴就停不下來，而且常攝取過多高熱量、高油脂的食物，造成皮膚及身材全都走樣了，所以平日應減少進食一些引起壓力的食物，如濃咖啡、酒精飲品及油炸食品。此外，可以選擇多吃一些含維他命B及C的食物，如水果、蔬菜及魚類。每天均衡飲食加高纖維、少糖、少脂肪之食物是健康的公式！

擺脫壓力天天好臉色

有人常把飽睡一覺稱為「睡美容覺」，這是有道理的。睡一個好覺，可讓人充份的舒壓，因為正常的睡眠時間，人體會分泌生長激素，使皮膚能正常的更新。一般建議要在晚上11點以前就寢，並睡足八小時才會有好的效果。此外有很多愛美的女性，會在睡前補充美肌的保養品，如玻尿酸、膠原蛋白、維生素C、前花青素(OPC)及GLA等，提高肌膚修護的原動力。此外現在SPA風盛行，大家都藉由SPA來舒緩壓力，但平日上班族繁忙無法每日由專人服務，因此已延伸出簡易的舒壓方式，就是以泡澡的形式來舒壓，而且選用的入浴劑也專挑含有玻尿酸、膠原蛋白等護膚功效的成分，以達到美肌舒壓的效能，此外泡澡時亦會同時敷臉，可藉由蒸氣加強臉部肌膚對精華液的吸收，徹底擺脫壓力所造成的暗沉，天天充滿自信與光采!。

取自:HAC健康生活網部落格